MBA备考:用人体生物钟复习让你事半功倍
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2018-07-20 03:11

  备考MBA的同学免不了要看看书,做做功课,也许会在睡前,也许会饭后等等,炎炎夏日已经到来,有没有在复习功课的时候犯困呢?其实这样不仅会降低复习的效率,也有可能会让身体更加劳累,那么该如何解决呢,下面小编给大家一些建议。

  俗话说的好,春困秋乏,夏打盹,所以犯困是正常显现,与其在精神状态不好的时候备考,不如顺其自然,就人体生物钟来讲,以下四个时间段是不益备考的。

MBA备考:用人体生物钟复习让你事半功倍

MBA备考:用人体生物钟复习让你事半功倍

  1,饭后。刚进食,消化系统的活动量加大,大脑血液流量相对减少,中枢神经主要控制消化系统,而对其他部位处于抑制状态。人在这个时候,特别容易犯困,此时看书,效果差。

  2,睡前。床就是用来睡觉的,这是我们大脑长久形成的意识。一到床上,大脑会自动对身体发射睡觉的信息,人就容易犯困。

  3,大脑皮层神经剧非常兴奋的时候。大脑皮层出现兴奋之后,随之就会产生抑制。此时看书,就很容易与抑制反应建立联系,并产生抑制性条件反射。所以剧烈活动和情绪很激动后不要马上看书。

  4,疲劳困倦时。当你感受到疲劳困倦时,你的身体已经超过负荷了。这个时候,不要勉强看书。有的人想开夜车学习,这种做法并不可取。因为,这会给身体带来很大的后遗症。

  此外,在清晨8-9点下午3-4点是学习的最佳时间,小编建议大家备考的时候安排好时间。

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