“孕期,为什么别人孕味十足,你却像个中年大
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2018-07-13 17:20

  孕期,你听过哪句话让你不能忍?

  怀大宝的时候,晚上和老公遛弯,在路上我们看见有的孕妈除了大着肚子,其他的身体部位几乎没有变。老公笑着发问:“媳妇,为什么别人看起来孕味十足,也没有吃胖,你却胖的像个中年大妈啊?”这句话说完,要不是他跑得快,我早就把他打得回不了家了。但是我自己也在心里反思着,为什么会有这样的区别呢?

  在孕期,每个孕妈都会补充营养,这就避免不了会多吃,但是有的孕妈吃不胖,看着真让人羡慕,其实这跟自身体质有很大的关系。但是孕期的饮食同样很重要,会吃的孕妈,不长肉,乱吃的孕妈,身材看起来就会像个中年大妈。

“孕期,为什么别人孕味十足,你却像个中年大

  怀大宝去做产检,当时医生看着我的肚子满脸笑意道:“嗯,看着肚子,孩子应该不瘦~”没想到,等我躺在床上,医生用手检查了一下,略带调侃的开口说:“你这典型的皮厚馅瘦型,这一身的肉可都长你身上了,你可要少吃点啊~”当时科室围着好多孕妈,大家听了哈哈大笑,我的脸蹭一下就红了。

  医生说的话,让我无力反驳,在医生的建议下,我才知道那些孕味十足的孕妈,在孕期的保养秘方,我怀二宝的时候,孕期也就胖了十来斤,想想都觉得很厉害。

“孕期,为什么别人孕味十足,你却像个中年大

  那么,你知道怎么才能在孕期保持孕味十足吗?

  保持健康的饮食。饮食是最重要的部分,只有知道怎么吃,才会长胎不长肉。建议孕妈多吃新鲜的蔬菜和肉类;孕期吃水果,每天要控制摄入量。切忌:孕期尽量少吃一些糖分高的食物,比如巧克力、冰淇淋,也尽量少吃油炸食品,比如炸鸡腿、汉堡,这些食物营养价值不高,同时让孕妈快速发胖。

“孕期,为什么别人孕味十足,你却像个中年大

  保持合理的运动。胎儿越长越大,走路越来越费劲,所以就放弃运动?如果孕妈要这样想,就难怪自己长成中年大妈的身材了。其实,没有特殊情况的话整个孕期都要保持一定的运动量,散步、瑜伽、做家务等等这些,稍微让自己动起来,身体也会舒服一点。越是偷懒不想动,到孕后期的时候,走路都费劲,难怪吃的东西都只长到自己身上,长不到胎宝身上了。

  保持充足的睡眠。个人觉得,孕期睡觉能治很多毛病。比如孕期矫情、孕期劳累、孕期的坏脾气等等这些,睡一觉后,这些毛病就统统没有了。孕期保持充足的睡眠,会让皮肤变好,我们平时看到的那些精神状态好的孕妈,大部分睡眠质量都比较好。试想一下,孕妈睡得好,还会想太多吗?没有那些负面情绪,整个人在孕期心情也会变好。

  你怀孕的时候,是孕味十足还是中年大妈?